Accéder au repos - Formation en ligne le bûcher

Je sais, à l’heure de la grande course perpétuelle, plus on en fait, plus on a l’air fatigué.e plus on a de mérite… Mais c’est faux!
Nous n’avons pas besoin de nous traîner jusqu’au burn-out pour mériter la reconnaissance et l’amour de notre prochain.e.
De plus, beaucoup d’études scientifiques montrent que l’on est plus productif.ve lorsque l’on est reposé.e, de quoi reconsidérer nos heures de travail tardives.

D’après moi il est primordial de se reposer, de dormir et de s’octroyer des temps à soi. Celles et ceux qui me connaissent déjà m’ont sûrement entendu dire “Comment voulez-vous vous aimer si vous ne daigniez même pas vous accorder un peu de votre précieux temps? Se donner du temps et du repos c’est aussi une manière de se dire je t’aime.”

C’est donc avec un grand plaisir que j’ai participé à la création d’une formation en ligne pour accéder au repos.
Vous y retrouverez :

• des informations sur : la science du repos et du sommeil, l’alimentation, les plantes…

• des exercices : d’Hypnose Humaniste, de Yoga Nidra, de Yin Yoga, de Sophrologie…

Ci-dessous la présentation du module par Claire Garin, co-initiatrice du bûcher.

Des questions ? Ecrivez-moi directement : charlene.semblat@gmail.com