Embrasser le changement

Changer - Qu’est-ce que cela implique ?

Lorsque l’on débute une thérapie, la notion de changement paraît incontournable.
On voudrait que quelque chose change. Nous voudrions passer d’un état à un autre.
Bien souvent, ce quelque chose, ou cet état, est le symptôme, le malaise, la maladie pour laquelle on va consulter (insomnie, anxiété, poids,...).

Mais de quoi est il vraiment question? Quelle est son origine? Y a-t-il une utilité? Et si oui, laquelle?

De mon point de vue, en thérapie, c’est bien à ces questions qu’il peut s’agir de répondre;
car finalement, ce que l’on cherche à modifier c’est NOUS.

Que nous changions l’environnement autour de nous, notre comportement, ou nos croyances,
il est important de pouvoir remettre en question notre propre identité.

Ce-que-je-suis me permet-il d’être heureuse.x ?

Lorsque l’on entreprend un processus thérapeutique,
prendre conscience que quelque chose en nous exprime un désaccord,
peut nous aider à aller bien plus loin dans la réalisation de Soi.
Cette part de nous, cherche à compenser un manque, une blessure, en lien avec une situation passée ou présente.

Une grande partie de la difficulté, réside dans notre capacité à accueillir le changement, à nous rendre compte que tout est en constante évolution.
En thérapie, nous avons l’occasion de choisir la direction de ce changement, si nous le voulons.

Changer, c’est devenir un peu plus nous-même, retrouver Qui-nous-sommes, au fond.

Aujourd’hui, nous pouvons peut-être nous poser cette simple question :

 Suis-je prêt.e à changer?

Suis-je prêt.e à voir mes blessures? Suis-je prêt.e à m’accepter tel.le que je suis?
Puis-je remercier mon Inconscient, pour ses efforts plutôt que de le blâmer pour des résultats (ou symptômes) jugés insatisfaisants?

Le plus ironique dans tout cela ?

Une fois qu’on a changé, on oublie vite comment s’était avant !