Auto-hypnose n° 11 : Respiration océanique

Respirer.

J’utilise ce verbe si souvent, en séance, et dans ma vie.

Respirer, c’est ce mouvement naturel qui nous permet de prendre et de laisser aller. Il nous invite à accueillir à l’intérieur de nous et à relâcher au dehors. Notre respiration nous apprendre le mouvement de la vie, un aller-retour constant entre intérieur et extérieur.

Respirer nous relie à nous, nous relie à notre environnement. C’est un accès magique au calme, c’est le mouvement au fondement de ma pratique de thérapeute à bien des égards.

Je vous invite aujourd’hui à respirer avec le mouvement de la mer, pour vous apporter présence, connexion, conscience, calme, entièreté et ouverture.

Je vous invite à couper votre téléphone, à mettre vos écouteurs et à trouver la position la plus confortable possible (sans pour autant vous allonger).

Je vous invite à écouter cet audio sur SoundCloud.

(32 minutes d’audio)

Un Grand merci au merveilleux Louis Sady pour la musique et les arrangements
qui accompagnent cette entrée en Soi.