Auto-hypnose n°9 : Expansion d'Amour

En cette fin d’année où l’on fait le bilan, on reste parfois accroché à la réflexion,
au pourquoi ? au comment ?
Notre esprit nous permet de comprendre beaucoup de choses, il classe, réarrange, transforme…. Cependant, parfois, il n’y a que notre cœur qui puisse comprendre vraiment.
Je dis souvent que l’on a, la plupart du temps, une première compréhension avec la tête, mais que la vrai compréhension vient du cœur, elle se fait dans le corps, dans les émotions, parfois des années après la première prise de conscience.

Ce qui m’invite à vouloir vous parler du cœur, de l’Amour. Qu’est-ce que l’Amour ?
J’ai récemment lu un livre de bell hooks, rappelant les mots de Scott Peck et d’Erich Fromm sur l’Amour, elle y dit que l’amour n’est pas un sentiment mais un acte. C’est quelque chose qui vient du dedans et va vers l’extérieur. Parfois nous avons appris que l’amour n’était qu’affection, pourtant l’amour nécessite bien plus : respect, confiance, communication ouverte et honnête, reconnaissance, soin…
Parfois nous n’avons pas appris à aimer pleinement car nos parents, nos éducateur.ices, n’avaient pas les codes pour donner cet amour. La bonne nouvelle c’est que nous pouvons apprendre, apprendre à donner, apprendre à mettre nos limites quand on ne se sent pas (suffisamment) aimé.e.

Pour vous permettre de vous ouvrir à une compréhension plus profonde, une compréhension du cœur, pour vous permettre de donner cet amour, sans réserve et de manière complète, avant tout à vous-même, je vous propose un audio qui dure une vingtaine de minutes.

Prenez le temps de vous poser dans un endroit calme, mettez votre téléphone en mode avion, un panneau “ne pas déranger” sur votre porte, tout ce qui sera nécessaire pour que vous puissiez être pleinement présent.e au moment que vous vous accordez.
Je vous conseille de mettre des écouteurs si vous en avez, pour vous plonger totalement dans l’expérience.

Musique utilisée pour accompagner l’audio réalisé par Azùr Méditations